现代人，由于工作形式的转变，久坐不动已经成为常态，长期久坐会导致腰腹松弛无力，气血不通，不仅容易导致肥胖，更容易导致各种亚健康疾病。今天，给大家推荐5个瑜伽体式，塑造...

?女人保养是老样子，不保养是样子老。 快节奏的生活方式，让很多人身体臃肿、皮肤老化、色斑频生，二十多岁的青春，却有着三四十岁的容颜。总结一句话，就是保养得太差。 ...

衰老是女人最害怕的事情当脸上出现第一条小细纹时估计就足以让你皱起眉头了皱纹是衰老最直接的表现之一但你知道吗？肝不好，也会让你脸上皱纹多多 肝和胆是我们人体...

1.缓解膝盖痛膝盖是一个关节，如果我们老做下蹲折叠的动作，就跟轴承一样会产生磨损。随着年龄增长，气血没那么多了，这时寒气再进来，在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走...

今天给大家介绍一个体式它有着许多让你意想不到的功能...

练瑜伽，伽人们都知道，除了拉伸，加强力量也很重要，因为肌肉只有柔韧性和力量并存，才更加有弹性更健康。而要加强身体的力量，除了核心以及四肢力量，背部的力量也不容忽视。...

每天上班伏案工作，下班低头刷手机，晚上加班玩游戏，这样的生活方式和习惯，导致大部分人背部肌肉紧张、僵硬。那么怎么用瑜伽体式来缓解后背肌肉酸痛呢？亚协体育小编将信...

经过一整天上班、上课的疲劳后，利用晚上休息时间，做点较柔性的瑜珈，不仅放松紧绷肌肉，也能让晚上更好睡喔!不强调让身体剧烈活动，是强调拉筋、放松肌肉、舒缓心灵，享受...

女性【增强手臂力量】的瑜伽体式分享，走过路过不要错过，今天给大家分享的是女性增强手臂力量的瑜伽体式，希望大家能够喜欢...

如何通过练习瑜伽纠正肋骨外翻？深圳亚协体育小编已经将内容准备好了，请看下文，希望能够帮助到您！...